Fisioterapia musculoesquelética
Tratamiento del dolor y la rigidez en músculos, articulaciones y tendones para que vuelvas a moverte con confianza.
Desde $650Ver más
Ejercicio terapéutico
Programas de ejercicio supervisado para ganar fuerza, movilidad y resistencia, prevenir recaídas y moverte mejor en tu día a día.
- Duración
- 50 minutos
- Precio
- Desde $550 MXN
Sobre este tratamiento
El ejercicio es una de las herramientas con más evidencia en fisioterapia. Un programa bien dosificado reduce el dolor, mejora la función y te da confianza para moverte.
En nuestras sesiones supervisadas cuidamos la técnica, la progresión y tus sensaciones, para que cada semana avances sin sobrecargarte.
¿Para quién es?
- Personas que terminaron su tratamiento y quieren mantener resultados.
- Adultos mayores que buscan fuerza, equilibrio y autonomía.
- Personas con dolor crónico que quieren volver a moverse sin miedo.
- Quienes empiezan a hacer ejercicio después de mucho tiempo.
¿Qué tratamos?
- Dolor lumbar crónico
- Artrosis de rodilla y cadera
- Debilidad y pérdida de masa muscular
- Prevención de caídas
- Mantenimiento tras una lesión
¿Cómo es una sesión?
Duración aproximada: 50 minutos.
- 1
Calentamiento
Movilidad general y activación adaptada al objetivo del día.
- 2
Bloque principal
Fuerza, control y resistencia con cargas progresivas y técnica cuidada.
- 3
Equilibrio
Ejercicios de estabilidad y coordinación.
- 4
Registro
Anotamos cargas y sensaciones para ajustar la siguiente sesión.
Preguntas frecuentes
¿Las sesiones son individuales o grupales?
Ofrecemos ambas modalidades. Los grupos son de máximo 4 personas para que la supervisión siga siendo cercana.
¿Necesito experiencia previa?
No. Empezamos desde tu nivel actual y avanzamos poco a poco.
¿Necesito una orden médica para agendar?
No. Puedes agendar directamente tu valoración. Si tienes estudios, recetas o un diagnóstico previo, tráelos: nos ayudan a diseñar un mejor plan.
¿Qué pasa en la primera cita?
Es una valoración de 60 minutos: platicamos sobre tu historia, hacemos pruebas de movilidad y fuerza y, si es posible, iniciamos tratamiento ese mismo día. Al final te explicamos el plan y cuántas sesiones estimamos.
Testimonios
Pacientes que confiaron en nosotros
Historias reales de recuperación (nombres abreviados; testimonios ficticios en esta demo).
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Horarios
Horario de atención
- Lunes
- 08:00 – 20:00
- Martes
- 08:00 – 20:00
- Miércoles
- 08:00 – 20:00
- Jueves
- 08:00 – 20:00
- Viernes
- 08:00 – 19:00
- Sábado
- 09:00 – 14:00
- Domingo
- Cerrado